MAXIM KOREA

절대, 네버! 안 돼요.

전혀 화가 난 원인과 관계가 없는 사람에게 화풀이를 하는 것. 그것만큼 안 좋은 행동도 없습니다.
화는 스스로 풀어야 하죠. 타인에게 화풀이를 하다가 오히려 더 큰 화를 불러올 수도 있다는 것.

화가 난 상태에서 계속해서 이야기를 할 경우 상대방에게 상처를 주거나, 그게 아니더라도 더 이상 돌이킬 수 없는 상황을 만들 수도 있습니다.
마음을 조금 추스르고 이야기를 다시 하는 걸 권할게요.

화가 난 상황에서 SNS를 하는 것?
당장 그만두세요. 당신의 흑역사가 인터넷에 고스란히 박제될 수 있습니다.

짜증 나고 화나는 일을 잊기 위해서 잠자리에 들었나요?
잠은 감정적인 기억을 더 강화시키는데요. 그래서 제대로 화가 풀리지 않고 잠자리에 든다면 안 좋은 감정들이 머리에 고스란히 남는다고 합니다.

제대로 감정이 정리되지 않고 잠에 들면, 기분 찜찜한 꿈을 꾸던데, 저만 그런가요?

스트레스받을 때 폭식으로 해결하려고 하는 것만큼 위험한 것도 없습니다.
특히 스트레스를 받으면 고칼로리 음식이 당기는데요.
건강도 해치고 계속해서 화가 날 때 음식을 찾게 되는 악순환이 반복될 거예요.

계획에 없던 쇼핑을 하면 안 됩니다.
스트레스를 풀기 위해 미친 듯이 무언가를 사고 있는 자신을 발견할 거예요.
다른 걸로 화를 풀 수 있는 것들을 찾아보세요.

다음에는 화났을 때 대처하는 방법에 대해 가지고 올게요.