허벅지 셀룰라이트 없애는 스트레칭

조회수 2017. 9. 3. 09:55 수정
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안녕하세요. 재미어트입니다. 


여성분들 허벅지 셀룰라이트로 고민하시는 

분들 분명 계시죠?


그래서 오늘은  허벅지 셀룰라이트 없애는 

간단한 스트레칭 동작을 배워볼까합니다. 

허벅지 셀룰라이트 없애는 스트레칭

따라하시면 많이 당길거에요.

그럼 셀룰라이트가 완화 된다는 신호랍니다!

허벅지 셀룰라이트 없애는 스트레칭

수건을 준비해서 각 동작들을 따라해주세요!

허벅지 뒷근육 : 양쪽 10초 유지




종아리 근육 : 양쪽 10초 유지




   허벅지 안쪽 근육 : 양쪽 10초 유지




허벅지 바깥쪽 근육 : 양쪽 10초 유지




허벅지 바깥쪽 근육 : 양쪽 10초 유지




이밖에 셀룰라이트 없애는 법은


뭉친 부분을 마사지로 풀어준다거나

하늘 자전거를 하거나

앉아 있는 시간을 줄이고

식습관을 개선하며 (탄수화물 줄이기)

반신욕을 꾸준히 한다면


셀룰라이트를 없애는데 도움이 된답니다!


셀룰라이트 없애는 스트레칭 

따라해보시면서 재미어트하세요!


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