재미어트

안녕하세요 재미어트입니다!

오늘은 허벅지 안쪽살 빼는 운동에 대해 알아보려고 해요

여성분들의 고민 허벅지 살! 

먹지 않고 빠지는 살과

운동하면서 빠지는 살을 다르답니다! 

탄력 있게 건강미 넘치는

허벅지 라인을 만들어 봅시다!

영상으로 보면 모든 운동이 참 쉬워 보이는데요

처음엔 어렵지만 그래도 꾸준히 하다 보면

아무것도 아니랍니다!!! 다들 꾸준히 해보자고요^^

바람을 너무 빵빵하게 하지 마세요

조금 바람을 빼주는 게 운동하기 좋습니다

운동 시작합니다!!

허벅지안쪽에 힘을 주세요 

그래야 제대로 된 운동이 된답니다

가슴은 피고 발은 사선 방향! 팔자로 해주세요

그리고 짐볼을 눌러주세요 5초 동안!

1... 

2... 

3... 

4... 

5....

짐볼이 튕겨져 나가려고 할 거예요

노노! 계속 꽉꽉 잡아주세요
 버티세요!!! 

허벅지 안쪽살 빼는 운동으로 효과 정말 좋습니다 

좀 힘은 들지만요~

물론하다 보면 알이 배깁니다,,

아프고 당기고~ 그러면 운동 제대로 한 거랍니다!

꾸준히 허벅지살빼는 운동 하자구요!

허벅지안쪽 라인이 예쁘면,

미니스커트나 쇼츠입으면 정말 예쁘잖아요!

그럼 오늘도 재미어트 하세요!