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운동할 때 몸에서 소리가 난다면?!

조회수 2017. 5. 17. 07:29 수정
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안녕하세요! 재미있는 다이어트 재미어트 '미소'입니다 


오늘은 많은 분들이 홈트레이닝 하시며 

궁금 해 하실 수 있는 내용에 대해  

미스터빡이 명확하게(?!)

답변해드리는 시간을 갖도록 하겠습니다!



Q. 운동할 때 몸에서 소리가 나는데,

괜찮은가요?

운동할 때 몸에서 소리가 나는데, 이거 왜그럴까요?

영상에서 확인하셨나요? 

간단하게 설명드리겠습니다!



오랜만에 운동을 해서일 수도 있고 

원래 관절에서 소리가 나는 분들고 계실 수 있구요


여기서 관절에서 소리가 난다는 건

질소가스가 터지는 소리라고 합니다!

운동을 꾸준히 하면서 통증없이 이런 관절소리가 난다면 소리 자체는 문제가 되지 않습니다


하지만! 같은 동작, 같은 부위에서 계속 소리가 난다면

나중에 문제가 생길수 있는 부분이라 

병원방문을 추천드립니다


그리고 통증이 유발되면서 관절에서 소리가 난다면?!

"인대 건 손상!!"

우리 몸에 이상이 있단는 걸 알려주는 몸의 신호입니다.

가벼이 넘기지 마시고 바로 병원에 가보시길 권해드려요

그리고 홈트레이닝 하실 때, 또 모든 운동하실 때

준비운동과 정리운동은 기본입니다!


근육들이 놀라지 않도록 충분히 스트레칭으로 

몸을 풀어주시고 본 운동에 임하시길 바라요!


자, 그럼 오늘도 재미어트 하세요!

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