재미어트

안녕하세요!

재미있는 다이어트 재미어트 '미소'입니다

오늘은 시간없는 아빠들을 위한 홈트레이닝, 

재미어트 애비랜드 애비마스터의 영상으로 찾아왔어요.

역시 이번에도 아이들과 함께 할 수 있는 어깨운동으로 

시간없으신 아버님들 꼭 한 번 따라해보시면 좋겠습니다.

이번 어깨운동 영상의 TIP은

중량을 내려가면서 어깨운동을 해준다는 것이죠!

첫째아이부터 셋째아이까지 체

중이 많이 나가는 아이부터 어깨운동을 함께 합니다!

마지막 막내아이의 꺄르르 웃음은 정말 

'삼촌미소, 아빠미소' 동반하실거에요. 너무 귀엽네요.

별다른 기술을 필요로하지 않습니다. 

아이들과 살 부대끼며 해주세요!

오늘도 재미어트 하세요!

23kg 서준이부터 시작하죠!

체중이 좀 덜나가는 둘째 지후!

막둥이 지성이~ 꺄르르

요래요래 아빠말도 되어주시고요!

바쁜 아버지들, 퇴근하고 아이들하고도

놀아줄 시간이 턱없이 부족하고, 또 쉬고싶고

1타 2피. 운동도 하고 아이들과 부대끼고!

그러고 나서 푹~ 휴식을 취하시는거죠!

이렇게라도 짬을내서 운동해주세요!

꾸준히 해주시면 분명 몸은 변할 것입니다!